女性身体激素变化所致：女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。
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     除了以上身体内在的原因，也许你还有以下的坏习惯让你的手脚越来越冷：


     ① 久坐不动


     ② 吸烟


     ③ 穿紧身衣裤


     ④ 素食主义


     ⑤ 吃寒凉食物


     ⑥ 过度节食


     手脚冰凉怎么办？快和卷板机厂家一起看看解决法吧。


     ① 经常揉搓手脚

     经常揉搓手心处的劳宫穴和脚心处的涌泉穴，就能够改善四肢末端的微循环状况。


     ② 适当锻炼


     运动可以促进血液的循环，所以冬季也要进行适当的锻炼，但注意不要过于激烈，可以通过慢跑、爬楼梯、简单的瑜伽动作让自己身体有些发热，达到微微出汗的状态即可。


     ③ 晒太阳


     在冬季的时候，多晒写太阳可以补充阳气。而中医认为，人体的前为阴，后为阳，所以冬季晒太阳时可以多晒写后背，有驱除脾胃寒气、改善消化功能的好处。


     ④ 适当吃辛辣食物


     冬季本就是应该补阳的季节，手脚冰凉的朋友可以适当吃些洋葱、辣椒等辛辣的食物，可以帮助身体产生热量，促进血液循环。


     ⑤ 泡脚


     泡脚是zui便宜的养生之法，可以在40℃的泡脚水之中加入生姜，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右即可。


     ⑥不要穿紧身的衣物


     太过紧身的衣物“捆”在我们的四肢上，容易导致血液流通不畅，是血液循环减慢。